Вы здесь: Главная > Здоровое питание > Рагу овощное с курицей.

Рагу овощное с курицей.

Ингредиенты:

-Куриная грудка — 300 г
-лук — 4 шт.
-Чеснок — 1 шт.
-Картофель — 500 г
-Кабачки — 2 шт.
-Капуста — 1 шт.
-Лук зеленый — 1 пучок
-Масло растительное — 5 г
-Соль — 1 ст.л.
-Перец — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Итак, нарезаем куриное филе аккуратными и крупноватыми кусочками и отправляем обжариваться в сотейник. Позже высыпаем кубики репчатого лука и немного чеснока.
2. В сковороде на растительном масле обжариваем молодую картошку, которую можно порезать брусочками или кубиками.
3. Отдельно обжариваем кабачки. Лучше использовать молодой овощ. Порежем его кубиками и зажарим, немного посолив. Отдельно обжариваем и тушим капусту.
4. Все предварительно подготовленные овощи соединим в большом казане с мясом и потушим в собственном соку с добавлением свежей измельченной зелени. Можно влить и немного бульона. Не забываем посыпать блюдо любимыми приправами.
5. Рагу будет готово тогда, когда и мясо и овощи станут практически прозрачными. Раскладываем рагу по тарелкам и наслаждаемся аппетитным блюдом.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить отзыв

Яндекс.Метрика